Hvilepuls | lydbad

Hvorfor Lydbad?

Ro og hvile blir nedprioritert i dagens samfunn. I en hektisk hverdag hvor vi er pålogget 24/7, er hvilepauser viktigere enn noen gang.

Stress er en av de vanligste årsakene til nåtidens helseplager. Når vi prioriterer ro og hvile, så styrker vi det parasympatiske nervesystemet. Vagusnerven aktiveres. Det blir enklere å veksle mellom stress og hvile (bedre vagal tone), og dette vil gi oss overskudd og energi, og mindre helseplager. Det styrker både vår mentale og fysiske helse.

Under et lydbad ligger du og hviler, og tar inn lydene og vibrasjonene som er i rommet.

Lydene støtter deg i å komme inn i dyp hvile.

I lydbad kan hjernen endre frekvens fra beta (våken tilstand) til alfa (avslapning), theta (drømmetilstand) og perioder med delta (dyp restitusjon).

Aktivert vagus

Bedre fordøyelse

Stressreduksjon

Ro og balanse

Nyskapning

Økt HRV

Bedre søvn

Lykkefølelse

Kreativitet

Dempe angst

- Noen ganger er hvile det mest produktive du kan gjøre -

Vi tilbyr

Lydbad bedrift

Vi vet at hvile er verdifullt og produktivt. Hvile reduserer stress og kan redusere sykefravær.

I dyp hvile kan hjernebølgene skifte frekvens fra beta til alfa, theta og delta. Her øker nivåene av innlæring, kreativitet, nyskapning og stressnivået senkes.

Ta kontakt om du ønsker lydbad til din bedrift!

Jeg kommer til dere. Eller dere kommer til meg, i stemningsfulle lokaler sentralt på Tønsberg Torg.

Lydbad 1-1

Privat lydbad hvor jeg spiller med instrumentene på kroppen din og omkring deg. Timen tilpasses ditt behov.

45 min 60 min 90 min

Pop-up event

Utendørs lydbad

Lydbad i ditt event

Kick-off, vennegjengen, barselgruppen, bursdagsselskaper, familie, sommerfesten.

Lydbad gruppe

Jeg holder jevnlig lydbad for grupper hos Tjøme Yoga og Tønsberg Yoga.

Ta kontakt om du ønsker at jeg kommer til ditt trening- eller yogasenter.

Yoga & Lydbad

Mindful Restorative Yoga & Lydbad

Mediyoga & Lydbad

Yoga Nidra & Lydbad

Hatha Yoga & Lydbad

Helt fantastisk var det! Jeg har vært på lydbad før, og denne havnet på topplista mi!

Anbefaler å prøve dette! Gunnhild har en fantastisk tilstedeværelse, og drar deg gjennom den beste våkne hvilen jeg har hatt på lenge.

Prioriter litt egentid i en travel hverdag - meld deg på time.

Du vil IKKE angre.

Kaja

Teachers

Instruktør

Gunnhild Dale

Gunnhild tilbyr lydbadopplevelser, er yogalærer, 4-barnsmor og siviløkonom.

"I en travel hverdag søkte jeg selv verktøy for stressreduksjon, og oppdaget hvor kraftfullt lyd virket inn på nervesystemet. Etter dette har jeg fordypet meg i temaet, og holder lydbad for privatpersoner og bedrifter."